Цели на маленькие

Многие люди думают, что для достижения успеха нужно тратить много времени и усилий. Но что, если я скажу вам, что за 10 минут в день вы можете добиться заметных результатов? В этой статье мы рассмотрим, как это возможно.

Прежде чем начать работать над своей целью, важно определить ее. Что вы хотите достичь? Что вам нужно сделать, чтобы достичь этой цели? Постарайтесь быть конкретными и конкретными. Например, вместо того, чтобы сказать, что вы хотите стать более активным, определите, сколько раз в неделю вы хотите заниматься спортом и какие виды спорта вы предпочитаете.

Советы, как достичь цели: Pexels

Следование принципу «вижу цель ― не вижу препятствий» помогло главному герою фильма «Чародеи» поверить в себя и добиться желаемого. Большинству людей для достижения целей требуется применить ряд психологических трюков. Как эффективно достигать целей, рассказали психологи.

Если цели на будущее будут звучать как «Хочу получить много денег и домик у моря», то вряд ли сможете чего-то достичь. Чтобы действительно добиться результата, необходимо поставить перед собой реалистичную цель.

Если цели на будущее будут звучать как «Хочу получить много денег и домик у моря», то вряд ли сможете чего-то достичь. Чтобы действительно добиться результата, необходимо поставить перед собой реалистичную цель.

Максимально точно и конкретно сформулировать ее поможет система SMART. Эта английская аббревиатура содержит в себе пять основных компонентов, которые необходимо учитывать при постановке цели. Чтобы добиться желаемого результата, цель должна быть:

Итоги года уже все подвели, поэтому пора переходить к новому этапу — постановке целей. Первые дни/недели и даже месяц нового года — отличное время для того, чтобы поставить себе ряд задач, с которыми необходимо справиться до конца года.

Психологи уверяют: правильная постановка целей в разы увеличивает шансы на их реализацию. Что это значит? Рассказываем!

Здоровье.  Ковидная пандемия как раз напомнила нам, что все мы можем оказаться внезапно смертны – и наличие лишнего веса, хронических болезней и вредных привычек сильно повышает вероятность преждевременного конца. В целом, мне жить нравится, и хотелось бы, чтобы это продолжалось подольше – так что я уже сейчас стараюсь приложить усилия, чтобы в 70 лет быть бодрым и весёлым рокнрольным дедом на доске для сёрфинга, а не грустной и больной развалиной на кровати.

Потом я сажусь ставить цели на следующий год. Когда я начинал заниматься целеполаганием, мне за глаза хватало нескольких целей. Но потом я заметил, что год – это достаточно долго, и по-хорошему за это время можно успеть значительно больше. Так что теперь я ставлю гораздо больше целей – около 15 – и стараюсь сделать так, чтобы они охватывали все пять сфер моей жизни.

В итоге я почти никогда не достигаю за год прямо всех поставленных целей – обычно мой показатель успешности ближе к 70%. Но я не занимаюсь по этому поводу самобичеванием и не считаю это большой проблемой.

На мой взгляд, лучше поставить 15 целей и достигнуть 70% из них, чем на 100% выполнить три цели.

Мечта — особый вид воображения, заветное желание, исполнение которого часто сулит счастье . Еще ключевое слово к понятию мечта — «ХОЧУ». А вот, что мы видим в Новом Завете по этому вопросу:

«Ибо не хочу оставить вас, братия, в неведении о тайне сей, — чтобы вы не мечтали о себе, — что ожесточение произошло в Израиле отчасти, до времени, пока войдет полное число язычников»  (Рим.11:25).

То есть апостол Павел в своем послании к римлянам конкретное рекомендует не заниматься мечтаниями — «не мечтали о себе».

Так же в этом послании, главой ниже, Павел вновь пишет о мечтаниях в неодобрительной форме:

«Будьте единомысленны между собою; не высокомудрствуйте, но последуйте смиренным; не мечтайте о себе»  (Рим.12:16).