Короткий отдых

Плиометрика: Как улучшить прыжковую силу и скорость

Плиометрика - это метод тренировок, который направлен на улучшение прыжковой силы и скорости. Он основан на использовании быстрых и мощных движений, которые повышают эффективность мышц и улучшают координацию. В этой статье мы рассмотрим основные принципы плиометрики и покажем, как они могут помочь вам достичь своих целей.

Что такое плиометрика?

Плиометрика - это метод тренировок, который использует быстрые и мощные движения, чтобы улучшить прыжковую силу и скорость. Он основан на идее, что мышцы могут быть более эффективными, если они используются в быстрых и мощных движениях. Плиометрические упражнения обычно включают в себя прыжки, скачки и другие движения, которые требуют быстрой и мощной работы мышц.

Как правильно выполнять упражнения для эффективной тренировки

Введение

Тренировка - это не только способ поддержания своего тела в хорошей форме, но и способ улучшения своего самочувствия и самооценки. Однако, чтобы достичь этих целей, важно выполнять упражнения правильно. В этой статье мы рассмотрим некоторые основные правила, которые помогут вам максимально эффективно тренироваться.

Последние обновления на сайте:

1. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
2. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
3. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
4. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
5. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
6. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
7. Как он используется в производстве
8. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
9. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
10. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
11. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
12. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
13. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
14. Что такое аптечная косметика
15. Кремы для устранения морщин
16. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
17. Как сшить две части платья из двух платков
18. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
19. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
20. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
21. Как избежать ошибок при питании для похудения
22. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
23. Что такое щелевой ленточный фундамент
24. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
25. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
26. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
27. Какие методы вы использовали для броска курения
28. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
29. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
30. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
31. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
32. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
33. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
34. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
35. Что такое амаль клуни прическа
36. Основные принципы тренировки со своим весом
37. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
38. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
39. Как часто следует применять маски для сухой кожи лица
40. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
41. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
42. Подготовка к работе
43. Какие из 33 советов от Эвелины Хромченко вам казались наиболее сложными для реализации и почему
44. Как подготовить поверхность перед заливкой чернового пола
45. Как правильно чистить зубы после еды
46. Какие инструменты и материалы нужны для изготовления божьей коровки из пластмассовой бутылки
47. Как сделать навес безопасным для использования
48. Какие факторы следует учитывать при проектировании навеса над крыльцом
49. Какие преимущества имеет поликарбонатный козырек над крыльцом по сравнению с другими материалами
50. Как избежать царапин и повреждений пола при помывке

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма