Ошибки при выполнении

Заголовок 2: Приседания

Что такое приседания?

Приседания – это один из самых популярных и эффективных упражнений для развития мышц ног, таза и бёдер. Оно также называется "приседаниями" или "приседаниями с весом".

Как правильно делать приседания?

Чтобы правильно выполнять приседания, следуйте этим простым шагам:

1. Вставайте прямо, раздвигайте ноги на ширину плеч.

2. Выполняйте глубокий вдох, сгибайте колени и опускайтесь вниз, как будто садитесь на стул.

3. Продолжайте опускаться, пока бедра не станут параллельными полам.

4. Выполняйте выдох, затем поднимайтесь назад, выпрямляя ноги и прячась спину.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
2. How do I choose the right proxy for my Instagram account
3. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
4. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
5. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
6. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
7. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
8. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
9. Что такое декоративный камень из гипса
10. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
11. Какие продукты входят в аптечную косметику
12. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
13. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
14. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
15. 4. Увлажнители для лица
16. Таблица сочетаний
17. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
18. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
19. Как провести интубацию
20. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
21. Как часто нужно тренироваться для начинающих
22. Как подготовить почву для фруктового сада
23. Материалы и инструменты
24. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
25. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
26. Подбор аксессуаров
27. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
28. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
29. Что такое синий женский костюм брючный
30. Какие книги рекомендуются для начинающих
31. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
32. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
33. Какие методы вы использовали для броска курения
34. Как избежать конфликтов в общении
35. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
36. 4. Сон
37. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму
38. Можно ли заменить фарш на другой вид мяса
39. Что такое первая помощь
40. Таблица питания для мужчин
41. Какие материалы наиболее гигиеничны для отделок стен погреба
42. Как ухаживать за мелыми волосами после мелирования на короткую очень стрижку
43. Какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови и снизить риск диабета
44. Какие продукты можно употреблять в пост, если вы не употребляете продукты животного происхождения
45. Какие виды очищения кожи лучше использовать для придания ей сияния
46. Можно ли использовать мясорубку для приготовления варенья из других фруктов
47. Как правильно хранить диетический плов после приготовления
48. Можно ли использовать солевый раствор для промывания носа каждый день
49. Что такое солевая терапия
50. 2. Умные города

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма