Ошибки при выполнении

Заголовок 2: Приседания

Что такое приседания?

Приседания – это один из самых популярных и эффективных упражнений для развития мышц ног, таза и бёдер. Оно также называется "приседаниями" или "приседаниями с весом".

Как правильно делать приседания?

Чтобы правильно выполнять приседания, следуйте этим простым шагам:

1. Вставайте прямо, раздвигайте ноги на ширину плеч.

2. Выполняйте глубокий вдох, сгибайте колени и опускайтесь вниз, как будто садитесь на стул.

3. Продолжайте опускаться, пока бедра не станут параллельными полам.

4. Выполняйте выдох, затем поднимайтесь назад, выпрямляя ноги и прячась спину.

Последние обновления на сайте:

1. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
2. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
3. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
4. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
5. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
6. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
7. 6. Увеличьте количество железа
8. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
9. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
10. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
11. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
12. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
13. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
14. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
15. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
16. Ингредиенты
17. Таблица сочетаний
18. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
19. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
20. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
21. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
22. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
23. Как часто происходят инфекции в морской воде
24. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
25. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
26. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
27. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
28. Метод 5: Использование морозильной камеры
29. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
30. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
31. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
32. Советы для создания комнаты
33. Как можно быть стильной и уверенной в себе
34. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
35. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
36. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
37. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале
38. Что нужно для строительства фундамента УШП?
39. Что такое мелирование
40. Как долго готовится картофель бжу и кбжу на 100 грамм
41. Как понять мужчину
42. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
43. Как дружба на грядке помогает выжить
44. Какие материалы наиболее гигиеничны для отделок стен погреба
45. Что такое программа с собственным весом для мужчин на 30 минут
46. Что такое плодовые кустарники
47. Какие продукты рекомендует Эвелина Хромченко включать в рацион на осень
48. Как избежать образования пятен на обоях после чистки
49. Какие приложения для домашних занятий спортом будут популярны в 2024 году
50. Как использовать бесплатные яблоки и яблони?

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма