Подтягивания на столе

Простые упражнения для офисных работников: как не набрать вес на сидячей работе

Вступление

Работа в офисе – это не только постоянная занятость, но и многочасовая сидячая работа. В результате этого мы нередко сталкиваемся с проблемами, такими как ожирение, боль в спине и плохой тонус. Но не стоит отчаиваться! В этой статье я расскажу о простых упражнениях, которые можно делать прямо за рабочим столом, чтобы не набирать лишний вес и поддерживать себя в хорошей физической форме.

Зачем нужно делать упражнения на рабочем месте

Сидячая работа негативно влияет на наше здоровье. Мы сидим в неудобной позе, не двигаемся и не используем мышцы. Это может привести к ожирению, плохой осанке и даже болезням сердечно-сосудистой системы. Но если мы будем делать упражнения на рабочем месте, мы сможем избежать этих проблем и поддерживать себя в форме.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
2. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
3. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
4. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
5. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
6. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
7. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
8. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
9. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
10. Какие продукты входят в аптечную косметику
11. Как правильно промыть нос солью с содой
12. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
13. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
14. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
15. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
16. Причины одиночества
17. 4. Крем для загара
18. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
19. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
20. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
21. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
22. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
23. Какие причины могут мешать развитию личности
24. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
25. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
26. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
27. Ингредиенты
28. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
29. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
30. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
31. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
32. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
33. Метод измерения объема
34. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
35. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
36. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
37. Основные принципы тренировки со своим весом
38. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
39. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
40. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
41. Какие материалы используются для наращивания норковых ресниц
42. Какие особенности одежды могут свидетельствовать о бедности женщины
43. Какие из этих приложений наиболее информативны
44. Какие инструменты нужны для обрезки на кольцо
45. Какие продукты являются наиболее эффективными для повышения потенции у мужчин
46. Какие типы битумных праймеров существуют на рынке
47. Как изменился мир после начала пандемии коронавируса
48. Какие инструменты и материалы необходимы для выравнивания деревянного пола с помощью песка
49. Что такое солевая терапия
50. Как избежать повреждения волос при мелировании

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма