Подтягивания на столе

Простые упражнения для офисных работников: как не набрать вес на сидячей работе

Вступление

Работа в офисе – это не только постоянная занятость, но и многочасовая сидячая работа. В результате этого мы нередко сталкиваемся с проблемами, такими как ожирение, боль в спине и плохой тонус. Но не стоит отчаиваться! В этой статье я расскажу о простых упражнениях, которые можно делать прямо за рабочим столом, чтобы не набирать лишний вес и поддерживать себя в хорошей физической форме.

Зачем нужно делать упражнения на рабочем месте

Сидячая работа негативно влияет на наше здоровье. Мы сидим в неудобной позе, не двигаемся и не используем мышцы. Это может привести к ожирению, плохой осанке и даже болезням сердечно-сосудистой системы. Но если мы будем делать упражнения на рабочем месте, мы сможем избежать этих проблем и поддерживать себя в форме.

Последние обновления на сайте:

1. Как определить, какие побеги нужно обрезать
2. Список рекомендуемой музыки
3. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
4. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
5. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
6. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
7. Как сделать руки и ноги пугала
8. Как правильно составлять рацион для похудения
9. Какие аптечные средства можно использовать для лица
10. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
11. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
12. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
13. Как сделать прическу "под каре"
14. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
15. Как справиться с социальной тревожностью
16. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
17. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
18. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
19. Подбор аксессуаров
20. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
21. Метод 1: Использование спирта
22. Как выбрать синий цвет для погодных условий
23. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
24. Как использовать солевой раствор для носа
25. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
26. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
27. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
28. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
29. Какие типы УШП существуют
30. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
31. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
32. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
33. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
34. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
35. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
36. Как будут организованы работы в случае нового карантина 3 марта 2022 года
37. Как выбрать мебель, которая будет удовлетворять потребностям мальчика 10 лет
38. Что такое продукты для потенции мужчины
39. 2. Ястребинка
40. Как выбрать семена для посадки под зиму
41. Как выбрать подходящие обои для клеенки
42. Какие инструменты и материалы необходимы для ремонта железной двери в квартире
43. Как влияет артрит на качество жизни пациента
44. Как происходит процесс роста волос после лазерной эпиляции
45. Где расположена школа моды Эвелины Хромченко
46. Какие материалы используются для покраски потолка в ванной
47. Что такое опасные привычки, которые могут повредить носу
48. Какие факторы влияют на стоимость строительства домов
49. Какие типы битумных праймеров существуют на рынке
50. Какие преимущества и недостатки могут быть связаны с использованием мочегонных средств для похудения

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма