Прогрессивное нагружение

Основные принципы тренировки со своим весом

Тренировка со своим весом – это один из самых популярных видов занятий спортом. Она позволяет тренироваться практически везде и не требует специального оборудования. Но чтобы достичь максимальных результатов, необходимо знать основные принципы тренировки со своим весом.

Какие основные принципы и правила нужно соблюдать при выполнении программы тренировок

Введение

Тренировки – это один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формы. Но для того, чтобы они были максимально эффективными, необходимо следовать определенным принципам и правилам. В этой статье мы рассмотрим основные принципы и правила, которые необходимо соблюдать при выполнении программы тренировок.

Индивидуальный подход

Первый и самый важный принцип – индивидуальный подход. Каждый человек имеет свои особенности и требования к тренировкам. Поэтому программа тренировок должна быть составлена индивидуально, учитывая возраст, пол, состояние здоровья, цели и особенности организма.

Какие упражнения лучше всего подходят для укрепления мышц рук

Введение

Руки – это одна из самых важных частей нашего тела. Мы используем их для выполнения различных задач, таких как пить, есть, писать, работать и многое другое. Поэтому укрепление мышц рук – это очень важная задача. В этой статье мы рассмотрим некоторые лучшие упражнения для укрепления мышц рук.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
2. Как определить, какие побеги нужно обрезать
3. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
4. Что такое клумбы
5. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
6. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
7. Как карнаубский воск влияет на кожу
8. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
9. Как правильно промыть нос солью с содой
10. Какие основные типы финишных пудр существуют
11. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
12. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
13. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
14. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
15. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
16. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
17. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
18. Материалы и инструменты
19. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
20. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
21. Как выбрать подходящий металл для ступеней
22. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
23. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
24. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
25. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
26. Introduction
27. Что такое тяжелые бетоны
28. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
29. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
30. Список трендов осенью 2024 года
31. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
32. Какие бывают лайфхаки для кухни
33. Какие факторы привели к такому прогнозу
34. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
35. Что такое декоратор в Python
36. Можно ли заменить фарш на другой вид мяса
37. Подготовка к созданию палисадника
38. Что такое программа с собственным весом для мужчин на 30 минут
39. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
40. Что нужно для голубого с белым маникюра на квадратных ногтях
41. Какие недостатки могут возникнуть при неправильном уходе за деревянными полами
42. Как выбрать подходящий дизайн дома из пенопласта
43. Какие из 33 советов от Эвелины Хромченко вам казались наиболее сложными для реализации и почему
44. Какие продукты рекомендует Эвелина Хромченко включать в рацион на осень
45. Как происходит процесс роста волос после лазерной эпиляции
46. Какие сексуальные практики могут быть опасными для здоровья
47. Какие факторы могут привести к потению на пластиковых окнах
48. Какие из этих ботов имеют бесплатную пробную версию
49. Какие материалы необходимы для создания фронтона крыши
50. Как распределить прием пищи на неделю для оптимального питания

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма