Прогрессивное наращивание

Как избежать травм при занятиях спортом после сорока

Значение спорта для здоровья

Спорт является одним из самых эффективных способов поддержания здоровья и физической формы. Однако, с возрастом наши тела становятся более уязвимыми и менее гибкими, что делает нас более подверженными травмам. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при занятиях спортом после сорока.

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто можно делать полировку волос
2. Как определить, какие побеги нужно обрезать
3. Что такое жмых яблок и как его получают
4. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
5. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
6. Что такое пластиковые окна
7. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
8. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
9. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
10. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
11. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
12. Таблица цветов для детской
13. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
14. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
15. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
16. Что такое козырёк
17. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
18. Как часто происходят инфекции в морской воде
19. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
20. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
21. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
22. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
23. Что такое щелевой ленточный фундамент
24. Как устранить зубную патологию
25. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
26. Какие методы вы использовали для броска курения
27. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
28. Что такое ногти дизайн бело Голубые
29. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
30. Что такое кромка с клеем 3050Х32
31. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
32. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
33. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
34. Рецепт
35. Подходи к выбору мебели серьезно
36. Что такое промывание носа водой с солью
37. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
38. Как сделать солевой раствор для промывания носа ребенку
39. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
40. Как избежать царапин на глянцевой мебели
41. Подготовка к созданию палисадника
42. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения
43. Какие специи и травы могут помочь с облегчением боли и воспаления
44. Как выбрать одежду для определенного типа волос
45. Как влияет артрит на качество жизни пациента
46. Список для удобства
47. Что такое визит старой дамы
48. Какие из этих ботов имеют бесплатную пробную версию
49. Может ли витамин Е помочь при бесплодии
50. Какие инструменты нужны для приготовления солевого раствора для промывания носа ребенку

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма