Прогрессивное наращивание

Как избежать травм при занятиях спортом после сорока

Значение спорта для здоровья

Спорт является одним из самых эффективных способов поддержания здоровья и физической формы. Однако, с возрастом наши тела становятся более уязвимыми и менее гибкими, что делает нас более подверженными травмам. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при занятиях спортом после сорока.

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Как использовать текстиль в марокканском стиле
2. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
3. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
4. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
5. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
6. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
7. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
8. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
9. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
10. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
11. 4. Крем для загара
12. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
13. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
14. Какие есть типы полировки волос
15. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
16. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
17. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
18. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
19. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
20. Как сшить две части платья из двух платков
21. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
22. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
23. Какие методы вы использовали для отказа от курения
24. Какие книги рекомендуются для начинающих
25. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
26. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
27. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
28. Что было вашим главным мотивом бросить курить
29. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
30. Что такое пять правил
31. Что такое ногти дизайн бело Голубые
32. Какие типы УШП существуют
33. Что такое домашние занятия спортом
34. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
35. Что такое водяной теплый
36. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
37. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
38. Сколько времени нужно ждать между процедурами с диодным лазером
39. Что такое обустройство полов в частном доме
40. Как взять черенки?
41. Успех Maybelline Color Tattoo 24hr
42. Как онлайн-калькулятор БЖУ для похудения рассчитывает количество потребляемых калорий
43. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
44. 2. Ястребинка
45. Как избежать загрязнений на глянцевых фасадах кухни
46. Какие конкретные внутренние органы могут влиять на внешний вид человека
47. Как можно научиться быть уверенным в себе и своих силах
48. Что можно предложить пожилым людям, чтобы они не скучали дома
49. Что нужно для строительства крыльца с навесом своими руками
50. Как распределить прием пищи на неделю для оптимального питания

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма