Слабые мышцы

Упражнения для укрепления спины: здоровье и сила

Здоровье спины – основа здоровья

Здоровье спины – основа нашего здоровья. Без сильной и гибкой спины мы не можем нормально функционировать, ведь она поддерживает нашу вертикальную осанку и обеспечивает подвижность. Однако, современный образ жизни не особо способствует укреплению спины: мы много сидим, не делаем достаточных физических нагрузок и часто неправильно выполняем повседневные действия.

Основные причины слабых мышц спины

Основные причины слабых мышц спины – это недостаточная физическая активность, плохое питание, недостаточный сон, стресс и неправильное выполнение физических нагрузок.

Последние обновления на сайте:

1. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
2. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
3. Как приготовить повидло на соковарке
4. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
5. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
6. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
7. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
8. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
9. Как эффективны средства от морщин из аптеки
10. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
11. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
12. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
13. Заголовок H1
14. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
15. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
16. Таблица бытовых средств для уборки
17. Ингредиенты
18. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
19. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
20. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
21. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
22. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
23. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
24. Как уложить лаги на пол
25. Как установить кабельный и инфракрасный пол
26. Какие есть способы навести порядок в голове
27. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
28. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
29. Что такое печь для бани Технология
30. Что такое кромка с клеем 3050Х32
31. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года
32. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
33. Сколько времени нужно ждать между процедурами с диодным лазером
34. Подсказки
35. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
36. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
37. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей
38. Что такое декоратор в Python
39. Как правильно хранить свежие листья для чая
40. Как выбрать подходящий цвет и текстуру краски для стен
41. Как правильно выбрать место для установки смесителя на кухонную мойку
42. Как определить, готов ли человек к выходу из диеты
43. Какие плодовые деревья нельзя сажать рядом друг с другом
44. Какие продукты рекомендует Эвелина Хромченко включать в рацион на осень
45. Какие материалы используются для покраски потолка в ванной
46. Как можно научиться быть уверенным в себе и своих силах
47. Можно ли использовать мясорубку для приготовления варенья из других фруктов
48. Какие растения могут навредить соседям на овощной грядке
49. Как часто нужно промывать полость носа
50. Как хранить клубнику после сбора

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма