Тренировки на скамьеупражнения

Как правильно составить домашнюю программу тренировок для похудения

Если вы решили похудеть, но не хотите ходить в спортзал или не можете пойти, то домашние тренировки – отличный вариант. Но чтобы домашние тренировки были эффективными, нужно их правильно составить. В этой статье я расскажу, как это сделать.

Что нужно знать о похудении

Прежде чем составить программу тренировок, нужно понять, как происходит похудение. Основной принцип похудения – создание дефицита калорий. То есть, если вы потребляете меньше калорий, чем расходуете, то ваше тело начинает сжигать жирные запасы, и вы похудеете.

Последние обновления на сайте:

1. Что делать с этим?
2. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
3. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
4. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
5. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
6. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
7. 8. Противокариозные зубные полоски
8. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
9. Какие свойства имеет добавка Е903
10. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
11. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
12. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
13. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
14. H2 Здоровое питание и чай
15. Ингредиенты
16. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
17. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
18. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
19. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
20. Что такое шкафчики метал для раздевалок
21. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
22. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
23. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
24. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
25. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
26. Какие последствия имеет курение на здоровье
27. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
28. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
29. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
30. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
31. Что такое кромка с клеем 3050Х32
32. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
33. Что такое инкубационный период у коронавируса
34. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
35. Что такое домашние занятия спортом
36. Кто является автором этих уроков
37. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
38. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
39. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
40. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
41. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей
42. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
43. Можно ли использовать препараты для очистки печени при определенных заболеваниях
44. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
45. Выбор вида отделки пола
46. Какие особенности одежды могут свидетельствовать о бедности женщины
47. Как можно устроить новогодние путешествия
48. Какие инструменты необходимы для изготовления трафаретов из фанеры
49. Цвет кожи
50. Список недостатков солевого спрея для носа

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма