Упражнения для поддержания

Фитнес и здоровье суставов: как сохранить подвижность

Здоровые суставы – основа подвижности и активной жизни. Но с годами их подвижность может уменьшаться, что может привести к болям и ограничению движений. Чтобы сохранить подвижность суставов, важно следовать определенным правилам и заниматься фитнесом.

Первое, что нужно знать о здоровых суставах

Суставы – это место соединения костей, которые позволяют нам двигаться. Они состоят из костей, суставной капсулы, суставной жидкости и связок. Чтобы суставы работали правильно, они должны быть гибкими и подвижными.

Последние обновления на сайте:

1. Список необходимых инструментов и материалов
2. 5. Жмыховое рагу с мясом
3. Что такое камни в желчном пузыре
4. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
5. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
6. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
7. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
8. Причины одиночества
9. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
10. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
11. Как провести интубацию
12. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
13. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
14. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
15. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
16. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
17. Материалы и инструменты
18. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
19. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
20. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
21. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
22. Что такое синий женский костюм брючный
23. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
24. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
25. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
26. Что такое инкубационный период у коронавируса
27. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
28. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
29. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
30. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
31. Что такое амаль клуни прическа
32. Какие бывают лайфхаки для кухни
33. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
34. Какие ингредиенты необходимы для приготовления засолки краснокочанной капусты на зиму
35. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
36. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
37. Как правильно готовить почву перед посадкой лилий
38. Как влияет созревание картофеля на его химический состав
39. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила
40. Как можно избежать травм во время домашних тренировок
41. Какие из этих растений могут использоваться в пищевой промышленности
42. Как ухаживать за лимонником китайским в ландшафтном дизайне
43. Как выбрать место для установки козырька над дверью
44. Какие особенности имеет оперение этой породы
45. Что такое заповеди дизайнера Карима Рашида
46. Какие приложения для домашних занятий спортом будут популярны в 2024 году
47. Какие лайфхаки могут помочь с утилизацией отходов в кухне
48. Какие инструменты и материалы нужны для изготовления божьей коровки из пластмассовой бутылки
49. Как расположить зоны на участке, чтобы сохранить уют и комфорт
50. Как изменился мир после начала пандемии коронавируса

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма