Упражнения для поддержания

Фитнес и здоровье суставов: как сохранить подвижность

Здоровые суставы – основа подвижности и активной жизни. Но с годами их подвижность может уменьшаться, что может привести к болям и ограничению движений. Чтобы сохранить подвижность суставов, важно следовать определенным правилам и заниматься фитнесом.

Первое, что нужно знать о здоровых суставах

Суставы – это место соединения костей, которые позволяют нам двигаться. Они состоят из костей, суставной капсулы, суставной жидкости и связок. Чтобы суставы работали правильно, они должны быть гибкими и подвижными.

Последние обновления на сайте:

1. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
2. Какие факторы влияют на совместимость имен
3. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
4. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
5. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
6. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
7. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
8. Как он используется в производстве
9. Как правильно составлять рацион для похудения
10. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
11. 4. Крем для загара
12. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
13. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
14. Как эффективны средства от морщин из аптеки
15. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
16. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
17. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
18. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
19. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
20. Что такое прокси-сервер для Instagram
21. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
22. Подготовка контейнера
23. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
24. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
25. Какие есть способы навести порядок в голове
26. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
27. Что такое диуретики и как они влияют на организм
28. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
29. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
30. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
31. Основные принципы тренировки со своим весом
32. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
33. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
34. Как сделать солевой раствор для промывания носа ребенку
35. Как составить рацион, используя доступные продукты
36. Как правильно хранить свежие листья для чая
37. Как выбрать подходящий цвет и текстуру краски для стен
38. Как выбрать мебель, которая будет удовлетворять потребностям мальчика 10 лет
39. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
40. Какие материалы наиболее популярны для создания беседок
41. Какие травяные чаи могут помочь с облегчением проблем с иммунной системой
42. Какие виды очищения кожи лучше использовать для придания ей сияния
43. Список для удобства
44. Что можно сделать, чтобы начать новую жизнь
45. Какие материалы можно использовать для создания навеса над входной дверью
46. Какие преимущества имеет поликарбонатный козырек над крыльцом по сравнению с другими материалами
47. Как правильно выбрать и установить утеплительные материалы на балконе с вентилируемым фасадом
48. Какие факторы влияют на планировку трехкомнатных квартир в хрущевках
49. Как защитить стены от влаги
50. Какие приложения для занятий йогой будут популярными в 2024 году на Android и iPhone

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма