Упражнения для растяжения

Техника растяжения ягодичных мышц

Растяжение ягодичных мышц является важным элементом подготовки к физической активности и после тренировки. Ягодичные мышцы являются одним из самых важных мускулов в нашем теле, и их растяжение помогает предотвратить травмы и улучшить гибкость. В этой статье мы рассмотрим несколько техник растяжения ягодичных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
2. Что такое камни в желчном пузыре
3. Как построить крышу для пристройки к дому
4. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
5. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
6. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
7. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
8. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
9. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
10. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
11. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
12. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
13. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
14. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
15. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
16. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
17. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
18. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
19. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
20. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
21. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
22. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
23. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
24. Что такое синий женский костюм брючный
25. Какие методы вы использовали для отказа от курения
26. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
27. Что такое печь для бани Технология
28. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
29. Метод измерения объема
30. Рецепт
31. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
32. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
33. Как влияет полив на урожай винограда
34. Какие факторы привели к такому прогнозу
35. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
36. Как можно использовать цвет в садовом экстерьере для маскировки недостатков
37. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
38. Какие материалы наиболее гигиеничны для отделок стен погреба
39. Как правильно поместить гвоздику в новую яму
40. Какие недостатки могут возникнуть при неправильном уходе за деревянными полами
41. Выбор материала
42. Как ремонтировать чистовой пол
43. Какие виды очищения кожи лучше использовать для придания ей сияния
44. Список для удобства
45. Как можно научиться быть уверенным в себе и своих силах
46. Какие растения могут навредить соседям на овощной грядке
47. Какие материалы можно использовать для создания навеса над входной дверью
48. Какие преимущества имеет "американка" в сантехнике
49. Как выбрать семена для посадки в зависимости от климата и почвы
50. Как хранить клубнику после сбора

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма