Включение в повседневную жизнь

С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день

Почему столь важно делать 10 тысяч шагов в день?

Согласно исследованиям, ежедневные 10 тысяч шагов способствуют укреплению здоровья, снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, похудению и повышению общей жизненной активности. Но как начать?

Шаг 1: Покупка пульсометра

Первым шагом к достижению цели в 10 тысяч шагов в день является покупка пульсометра. Он поможет вам отслеживать количество шагов, а также другие показатели, такие как пульс, расход калорий и прочие.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно устанавливать баню из бруса
2. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
3. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
4. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
5. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
6. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
7. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
8. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
9. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
10. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
11. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
12. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
13. Как сделать настил для ступеней
14. Как часто нужно тренироваться для начинающих
15. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
16. Как сделать рамку крыльца из дерева
17. Какие свойства имеет искусственный камень
18. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
19. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
20. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
21. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
22. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
23. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
24. 3. Сочетание с красным пиджаком
25. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
26. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
27. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
28. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
29. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
30. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
31. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
32. Как определить, какие побеги нужно обрезать
33. Как долго готовится картофель бжу и кбжу на 100 грамм
34. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы
35. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
36. Таблица ингредиентов
37. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
38. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
39. Что такое первая помощь
40. Что нужно для голубого с белым маникюра на квадратных ногтях
41. 2. Ястребинка
42. Какие из 33 советов от Эвелины Хромченко вам казались наиболее сложными для реализации и почему
43. Как подготовить поверхность перед заливкой чернового пола
44. Как можно научиться быть уверенным в себе и своих силах
45. Можно ли использовать соль для промывки носа при аллергии
46. Как избежать травм при тренировке со своим весом
47. Как можно украсить дом для празднования Нового года свиньи
48. Какие материалы можно использовать для создания навеса над входной дверью
49. Какие преимущества имеет создание навеса и крыльца без сварочных работ
50. Как выбрать правильный оттенок блонда для коротких и средних волос

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма