Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Как повысить интенсивность тренировки на все тело для увеличения жиросжигания

Тренировки на все тело – это отличный способ поддерживать себя в форме и сжигать жир. Но как сделать их еще более эффективными? В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как увеличить интенсивность тренировок на все тело и сжигать максимальное количество калорий. Включайте в тренировку упражнения на несколько групп мышц Одним из лучших способов увеличить интенсивность тренировки на все тело – это включать в нее упражнения, которые задействуют несколько групп мышц одновременно. Например, приседания с гантелями или подтягивания с отягощениями.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
2. Как начать процесс отказа от курения
3. Как мыть обои без повреждения их поверхности
4. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
5. Что такое технология УШП
6. Как карнаубский воск влияет на кожу
7. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
8. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
9. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
10. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
11. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
12. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
13. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
14. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
15. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
16. 1. Сделайте план
17. Какие есть типы полировки волос
18. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
19. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
20. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
21. Что такое паста
22. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
23. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
24. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
25. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
26. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
27. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
28. Какие последствия имеет курение на здоровье
29. Что такое диуретики и как они влияют на организм
30. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
31. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
32. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
33. Как часто нужно производить обрезку винограда
34. Подсказки
35. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
36. Выбор подходящей розетки
37. Что нужно для строительства фундамента УШП?
38. Как долго готовится картофель бжу и кбжу на 100 грамм
39. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
40. Как влияет соотношение бжу в рационе на здоровье
41. Как правильно подготовить стены к покраске обоев
42. Что такое жизнь с чистого листа
43. Как выбрать мебель, которая будет удовлетворять потребностям мальчика 10 лет
44. Может ли йога вызывать боль в спине
45. Какие материалы наиболее популярны для создания беседок
46. Подготовка к работе
47. Как правильно подготовить поверхность для установки чистового пола из фанеры и OSB
48. Могут ли инфракрасные лучи наносить вред здоровью человека
49. Какие виды упражнений могут быть полезными для расслабления мозга
50. Как избежать царапин и повреждений пола при помывке

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма