Растяжные упражнения

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Установка чистового пола
2. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
3. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
4. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
5. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
6. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
7. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
8. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
9. Откуда происходит абрикотин
10. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
11. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
12. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
13. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
14. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
15. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
16. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
17. Какие сорта картофеля подходят для жарки
18. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
19. Какие свойства имеет искусственный камень
20. Что такое заделка швов гипсокартона
21. Подготовка контейнера
22. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
23. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
24. Основные тренды весны 2024
25. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
26. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
27. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
28. Какие методы вы использовали для броска курения
29. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
30. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
31. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
32. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
33. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
34. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
35. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
36. Как обеспечить правильную обрезку листьев
37. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
38. Какие факторы привели к такому прогнозу
39. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
40. Неудачный подбор расцветки одежды
41. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
42. Какие типы рулонных штор существуют
43. Какие растения могут помочь снизить уровень шума в помещении
44. Могут ли инфракрасные лучи наносить вред здоровью человека
45. Какие плодовые деревья нельзя сажать рядом друг с другом
46. Выбор материала
47. Какие преимущества имеет стенка из дерева
48. Как можно научиться быть уверенным в себе и своих силах
49. Какие преимущества имеет "американка" в сантехнике
50. Маски для сухой кожи лица

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма