Подготовка к растяжным упражнениям

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
2. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
3. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
4. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
5. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
6. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
7. Как сделать руки и ноги пугала
8. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
9. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
10. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
11. Откуда происходит абрикотин
12. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
13. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
14. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
15. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
16. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
17. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
18. Как сделать ступени для лестницы
19. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
20. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
21. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
22. 8. Льняное полотно с орнаментом
23. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
24. Как психология общения влияет на нашу жизнь
25. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
26. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
27. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
28. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
29. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
30. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
31. Что такое дегустационная оценка вишни
32. Список трендов осенью 2024 года
33. Подходи к выбору мебели серьезно
34. Какие проблемы решают мобильные прокси
35. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
36. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
37. Какие риски и побочные эффекты могут возникнуть после александритового лазера
38. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения
39. Какие виды зелени можно использовать для снижения риска развития ожирения
40. Что такое продукты для потенции мужчины
41. Какие проблемы кожи могут быть устранены с помощью домашних масок для сухой кожи
42. 2. Ястребинка
43. Какие материалы можно использовать для создания навеса над крыльцом на даче
44. Какие инструменты и материалы необходимы для ремонта железной двери в квартире
45. Какие женские стрижки будут наиболее популярны в 2023 году
46. Какие материалы используются для покраски потолка в ванной
47. Как можно научиться быть уверенным в себе и своих силах
48. Какие материалы необходимы для создания фронтона крыши
49. Можно ли использовать солевый раствор для промывания носа каждый день
50. Как правильно выровнять и уплотнить грунт перед установкой плиты

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма