Тепловая подготовка

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
2. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
3. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
4. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
5. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
6. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
7. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
8. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
9. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
10. 6. Увеличьте количество железа
11. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
12. Как правильно промыть нос солью с содой
13. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
14. Какие аптечные средства можно использовать для лица
15. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
16. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
17. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
18. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
19. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
20. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
21. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
22. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
23. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
24. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
25. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
26. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
27. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
28. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
29. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
30. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
31. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
32. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
33. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
34. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
35. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
36. Список трендов осенью 2024 года
37. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
38. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
39. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
40. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
41. Как будут организованы работы в случае нового карантина 3 марта 2022 года
42. Что такое Слим Пилс
43. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе
44. Как избежать царапин на глянцевой мебели
45. Какие факторы следует учитывать при выборе полов для квартиры на первом этаже
46. Какие особенности имеет оперение этой породы
47. Какие проблемы кожи могут быть устранены с помощью домашних масок для сухой кожи
48. Какие факторы могут повлиять на создание гардероба от Эвелины Хромченко
49. Какие лайфхаки могут помочь с утилизацией отходов в кухне
50. Может ли недостаток сна привести к появлению темных кругов под глазами

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма