Тепловая подготовка

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. * Как правильно хранить жмых яблок
2. Как мыть обои без повреждения их поверхности
3. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
4. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
5. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
6. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
7. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
8. Как установить экран под ванну на новой ванне
9. Как правильно составлять рацион для похудения
10. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
11. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
12. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
13. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
14. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
15. Таблица цветов для детской
16. Как сделать гладкую поверхность цукатов
17. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
18. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
19. Как влияет количество ккал в картошке на питание
20. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
21. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
22. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
23. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
24. Как правильно хранить готовую повязку
25. Подготовка контейнера
26. Introduction
27. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
28. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
29. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
30. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
31. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
32. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
33. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
34. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
35. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
36. Какие приёмы покраски наиболее эффективны для достижения идеального результата
37. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу
38. Как можно избежать травм во время домашних тренировок
39. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
40. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
41. Какие типы рулонных штор существуют
42. Что такое декоративный камень
43. Как избежать образования пятен на обоях после чистки
44. Как организовать совместные посадки на даче
45. Как сделать решётку для банной печи из кирпича и металла
46. Какие из этих ботов имеют бесплатную пробную версию
47. Какие симптомы могут быть при простуде со всеми вытекающими
48. Может ли витамин Е помочь при бесплодии
49. Как избежать повреждения волос при мелировании
50. Как хранить клубнику после сбора

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма